どうにも昼頃に眠くなって、それも少し寝ても眠気が取れない日があって…。
それがなかなかに辛いです。

睡眠の質が悪いんですかね？
一応昨夜は寝るのに良い音楽などを流しながら寝たのですが。

それとも寝る時間帯の問題？
２２時から２時までの４時間が一番睡眠を摂るのに良い時間だ、なんていいますよね。
でも２２時って結構早い時間だから、ちょっと難しいのですけど。

もうちょっと早寝早起きしたいなぁって気持ちはあるんですけどね。
これでも昔よりは早寝早起きになった（昔は深夜３時に寝るとかザラでした）のだけど…。

それとも食事の問題？
もっとエネルギーが得られるような食事を考えたほうが良いのでしょうか。
ちょっと情報収集をしてみようと思います。

そんな睡眠について悩んでいる私は1週間ほど前から、デキちゃうけどナカでもいいよね 神寺千寿のことが気になっています。